2011年06月25日(Sat)
【飲みすぎると太ってしまうの！】
あなたは飲酒しますか？
よくお酒を飲むと太ると、
いう話をよく聞きますが、
これは大間違いです。
お酒自体では、
そんなに太るといった事はなく、
お酒と一緒に食べる
おつまみがもとだって知っていましたか？
あなたは居酒屋さんに行った場合、
おつまみとかオーダーしますよね？
なかなかお酒のみで、
居るのは難しいですもんね。
おつまみをつい食べてしまうと、
それがもとで太ってしまうので、
ダイエット中は居酒屋に行くのは
避けたほうがいいかもね！
お酒は太らないって言ったけど、
日本酒とリキュール系は、
飲みぎると太ってしまうので、
用心が必要です。
日本酒は、原材料がお米なので、
ご飯を食べたのと同じ位のカロリーがありますし、
リキュール系は、甘いので、
飲みすぎると太ってしまいます。
対する、ビールなどは、
他のお酒と比べるとカロリーを、
抑制する事ができます。
またビールには、
便秘解消効果もあり、
ポッコリお腹のあなたには、
効果があるかもしれません。
ダイエット中に、
どうしてもお酒を飲みたくなったら、
ビールを飲むようにしましょう。
ダイエットレシピ
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09:19
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