2011年06月26日(Sun)
【自分に気配りを無くすと】
あなたは、
揚げ物やお肉とか、
どうやって食べていますか？
もしかして、
普通に食べてないでしょうね？
ダイエットとかカロリー計算とか、
面倒と思っているあなたに、
お勧めです！
揚げ物の場合は、
衣を剥がして食べたり、
脂っこいお肉は、
キッチンペーパーなどで、
油をとるように心がけるのです。
余分な油や脂身は、
体の脂肪のもとにもなるので、
徹底的に摂らない様に心がけるの。
これを行うだけで、
特にダイエットを行わなくてもいいし、
大好きなお肉や、
揚げ物も食べてもいいんだ。
これだけでは、
劇的に痩せるって事は難しいけど、
こういった事をすると、
「私はダイエットを行っている」
という
意識がでて、
他の振る舞いにも変化が現れるのです。
あなたは自分の事を、
いつも気にしてますか？
肥満のもとは、
自分に気配りを無くすと、
太りやすくなるって言われています。
運動とかカロリーとか、
めんどくさいと思っているあなたは、
是非食べる時に注意して、
食べてみて！
きっとあなたならできると思いますよ！
がんばってね！
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11:39
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