2011年08月09日(Tue)
【体の中からきれいに！】
きれいに痩せるためには、
正しい食事が重要です。
例えば、
１週間後の健康診断のときに、
とりあえず痩せてれば。というのであれば、
過激な食事療法でも痩せられますし、
いいかもしれません。
しかしずっときれいな体型でいたいならば、
正しい食事が肝心です。
初めて食事改善をするならば、
正しい食事と言っても考えるのは難しいのです。
私も、
初めはかなり大変な、
食事ダイエットをしました。
確かにそのときは、
痩せて満足していましたが、
いつもの食事に戻したとき、
あっという間に太ってしまいました。
それからは「規則正しい食事」をせず、
ほとんど食べなかったり、
サラダだけしか食べないなど無理をした結果、
痩せにくい体になってしまいました。
そして、
子どもが食べるのと同じくらいの少しの量だけ食べて、
なんとか体重保持という状態が続きました。
そうなると、
食事が苦しみになり、
楽しくもありません。
そこで食事改善をしました。
いつもの量に戻した分、
最初はやはり少し太りましたが、
食材をバランスよく組み合わせて、
肝心なカロリー分の食事を続けていたら、
痩せ始めました。
特に激しい運動などはしないで、
食事改善と少しのウォーキングをしただけです。
その結果、
目標体重まで落とし、
今では３食しっかり食べても、
体重はキープしています。
「バランスのいい食事」
それこそがきれいに痩せる鍵です！
しかし一人で取り組むのは、
正直かなりの熱意がいります。
私も初め食事改善といっても、
なにをすればいいのか、
どんな組み合わせを食べればいいのか。
全くわからずくじけそうになりました。
一緒に考えてくれる人がいたら、
どんなに心強かったかと今でも思います。
ともにがんばってくれる人がいたほうが、
絶対に私はいいと思います。
一人、一人ぼっちの中でがんばるより、
いざというとき元気づけてくれるひとがいれば、
またがんばろう！！って思えます。
ダイエット生活を楽しく送り成功させるためにも、
一人ぼっちにならずに、
アシストしてもらいながらやることをお勧めします。
そして目標を達成したとき、
きっと体の中からきれいになれているはずです。
この私を成功へと導いてくれた人は、
きっとあなたをアシストし、
美しくしてくれます！
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国公立 お受験テクニック 2011年度
10:56
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