2011年08月12日(Fri)
【すぐ太る体質だった】
人には様々な、
生まれ持った体質があります。
太りにくい人もいれば、
太りやすい人もいます。
しかしそれは、
決して本来の体質だけの問題とは、
言い切れません。
なぜなら、太りやすかったのに、
ある時点から太りにくくなった。
そういう人もいるからです。
前に、ミスコン候補の人たちの特集を見ました。
その中の一人は、
幼い頃普通よりも太っていて、
痩せている友人より運動などしても、
痩せにくかったそうです。
しかし、大人になりミスコンに憧れて、
意識的に食事改善や運動。
そして、日常生活の中で簡単にできる、
エクササイズを取り入れ、毎日続けたそうです。
その結果美しい体を手に入れ、
選考候補に選べれたそうです。
しかもその後もリバウンドなしです。
彼女は太りにくい体質に変わったのです。
これは彼女が特別だから、
できたわけではありません！
あなたも太りにくい体質に、
なることはできるのです！！
では、何をやればいいのか。
それは前に述べた中に答えはあります。
規則正しい食事と適度な運動。
そして、カンタンでも毎日続けることのできる、
エクササイズなんです！
実際私も簡単ですが、
立っているときにできる、
エクササイズを見つけて毎日やっています。
食事を作っているとき、
洗濯物を干しているときなど、
ながら運動でも、
毎日やれば成果は確実にでます！
それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、
偏らない食事。
この３つのことで、
長期間でではありますが、
３０ｋｇ落としました。
子どもの頃から肥満体型で、
すぐ太る体質だった私。
しかし今でもリバウンドすることなく、
食事を楽しんでいます。
太りにくい体質の作り方を見つけ、
毎日続けてきた結果、
私も太りにくい体質になったのです。
ですから、
必ずあなたも太りにくい体質に、
なることはできます！！
まず、あなたが毎日続けられそうな、
エクササイズも見つけてください。
簡単なものでかまいません。
何度も言いますが、
毎日続けることが大事なんですから。
それから、無理のない程度の運動、
食事改善を心がけてください！
この３つのことを続けるだけで、
体質は変えられます。
太りにくい体質になって、
この先ダイエットの必要ない、
あなたになってください！！
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09:53
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