2011年08月21日(Sun)
【またダイエットのリピート】
あなたはダイエットと聞くと、
痩せることだと思っていませんか？
もし体型を気にしているのであれば、
痩せることも大切です。
しかし、ダイエットとは痩せるだけではなく、
食事や運動など、
バランスのいい生活リズムを身につけ、
きれいに痩せることも重要なんです。
痩せるだけを考えた、
厳しい食事制限や、
ハードな運動だけをやれば、
ある程度は痩せられます。
しかし、それでは不健康になってしまい、
きれいに痩せることはできません。
私も色々なダイエットをやってきました。
それこそ、
プチ断食のようなことから、
翌日が面倒になるほどの運動まで。
確かに、体重は落ちましたが、
結局はリバウンドして、
またダイエットのリピート。
数々のダイエットをやりましたが、
その中で私が成功して、
なおかつ良かった！
厳しいな食事制限や、
必要以上の運動で、
いやになるようなダイエットではなく、
さらにはリバウンドもせず、
ダイエット後の体重を維持しています。
何が他の数あるダイエットと違ったのか。
違いは、規則正しい生活です！
辛い食事制限などは、
自分をいじめるだけで、
規則正しい生活をしているとは言えませんよね。
しかも、乗り切って頑張ったのに、
リバウンドして、またダイエット…
これでは、
せっかく頑張ったダイエットも、
意味がありません。
そして、生涯ダイエットと生活を、
共にしなければいけない。
そんなの絶対嫌ですよね！
太るのを気にせず、
食事を楽しめる体になりたい！
誰もが思うことだと思います。
それにはバランスのとれた食事や、
日常生活を送る必要があります。
現実私は村本エリカさんのダイエット法を元に、
食事改善などをした結果、
今も太ることなく食事を楽しんでいます！
ダイエットとは、
ただ痩せるだけではありません！
太りにくい体質への改善、
バランスの摂れた食事。
そして、適切な運動。
これらを習慣づけ、
健康的な体になる事こそが、
ダイエットといえる！！
これが、数々のダイエットを経験して、
私のだした答えです。
あなたも健康的な体、
そして太りにくい体を、
手に入れて下さい！
ダイエットレシピ
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10:09
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