2011年11月24日(Thu)
【ダイエットをしたい理由】
「勝ち組になる！ダイエットのわけ」
ダイエットは苦労ばかりでは続きませんが、楽しいばかりではありません。
理由はひとつ。
ある程度のガマンや労力は必要だからです。
あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんですか？
友人がダイエットを始めたから？なんとなく痩せたいから？
それではダメなんです！ さっき言いましたようにダイエットは楽ではありません。
たとえばチョコを作るとき。あなたがチョコ作りが不得手だったとします。
もうすぐクリスマスだから、誰かにチョコをあげようかな。と思って作るのと、付き合いたい！どんなチョコが好きかな！
そう思ってチョコを作るのとでは全く違いますよね。
チョコをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも！
と思える気持ちがあれば美味しいチョコを作ろう！という気持ちは強くなって、
苦手なチョコ作りもがんばれますよね。
ダイエットも同じなんです。
ダイエットをしたい訳をしっかり持って、大成した場合やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージする。
それが必要なんです！
そうする事で気持ちが高まり、ダイエットへの意識や結果が変わります。
私は常に自信のもてる体型の自分をイメージしています。
そうする事で、事実食べすぎや運動不足を解消し、太らない生活を意識することができるので、結果的には極端に太ったりしたりはしません。
まずは、ダイエットをはじめる前に、どんな自分になりたいかをイメージし、痩せる！というしっかりとした気持ちを持ってください。
そうすれば、必ず理想のあなたになれるはずです。
おいしく食べられるダイエット
11:51
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