2010年01月08日(Fri)
【ﾌﾟﾁ断食3日目】
今日でﾌﾟﾁ断食は3日目最終日です。
ﾌﾟﾁ断食を決意して
ﾒﾆｭｰを設定しました。
1日目
リンゴと水を混ぜたジュース 朝 昼
野菜スープ 夜
2日目
リンゴと水を混ぜたジュース 朝
ごはん 味噌汁 納豆 昼
ごはん 味噌汁 魚 人参スティック
3日目
リンゴと水を混ぜたジュース 朝 昼
野菜スープ 夜
4日目
通常に戻る
で、本日食べた物というと、
朝 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ・ｳｰﾛﾝ茶
昼 味噌汁・ご飯・納豆
夜 ご飯・味噌汁・肉じゃが・ほうれん草のおひたし
と夜は通常食に戻してしまいました…
本当はおかゆを食べて胃をならした方がいいのですが、
朝、持病の喘息の薬を飲んだら吐きそうになってしまいました。
もうそろそろ荒療治は限界なんだと思ったのでした。
体重は74.6kg
前日より－0.8kg
1日目から－3.4kg
体脂肪は35.0%
前日より－0.8%
1日目から－1.3%
と結果は出たようです。
が、精神的、身体的にしんどかったです。
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21:36
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