2010年01月12日(Tue)
【ダイエット７日目】
毎日体重計測をしているが
数値にばらつきがありました。
特に体脂肪に関しては。
体脂肪計の取説を読んだら
食後は水分をとっているため
数値が上がるそうです。
これからは決まった時間に
測ることにしました。
朝と夕方は忙しいので
お昼ご飯の前に決めました。
本日の食事内容
朝 ﾄﾏﾄの野菜ｽｰﾌﾟ・大根干しの煮物
昼前にお腹がすいてしまってﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）を食べた。
夜 野菜ｽｰﾌﾟ・きんぴら（こんにゃく・人参・ﾋﾟｰﾏﾝ）
おやつはｶﾞﾏﾝしました
今日の計測結果
体重 75.6kg
前日より+0.8kg
体脂肪 37.5%
前日より-2.5%
腹まわりは92.5cm
前日より-1.5cm
計測時間が違うので
体重は増えましたが
体脂肪は減ってきています。
ﾒｼﾞｬｰを買ったからかな～
私が20代の頃、知らない間に
やせたことがありました
続きは追記で…
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20:53
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