2010年04月07日(Wed)
【芸能人のダイエット方法】
本当のダイエットをやっていれば、
憧れの体格・体質になれるんです！』
芸能人って、たちまち痩せられてうらやましい。
そう思ったことありませんか？
産後も直ぐに、
素の体格に戻ったりしている芸能人は多く目にしますよね。
わたしは、子供の頃痩せたいがために
芸能人に憧れたことがありました。
そのレベルで、芸能人はたちまち痩せられる！
という印象があったんですね。
□豆乳ダイエット法
女優の松嶋菜々子さんも、
産後直ぐにきれいな体格を取り戻していましたよね。
彼女は、食事前に豆乳を飲むことと
食事本体の小鉢式ダイエットをやっていたそうです。
豆乳って、体にいい印象はありますが、
どうしてダイエットではブームがあるか知っていますか？
わたしは豆乳ブームが不可解で、
どうしてなのか調べたことがありました。
豆乳には、食べ物が脂肪になるのを
遅らせる働きがあるんだそうです。
そのため、摂食前に飲むのがいいそうですよ。
松嶋さんも、豆乳を飲み
他のダイエットとうまく組み合わせることで、
1ヶ月で5キロ以上のダイエットに成功したそうです。
他にも安室奈美恵さんや、
渡辺満里奈さんなど。
出産したとは思えないレベルきれいな体格を、
直ぐ取り戻していますよね。
うらやましいかぎりです。
ただ、これは芸能人だから、
お金かけているからと思っていませんか？
確かに、専属の栄養士さんや、
スポーツトレイナーがついたり。
エステに通っている人が多いそうなので、
短期間で痩せやすいのかもしれませんね。
しかし、芸能人だってほかならない人間です！
うまく摂食することと運動を組み合わせているからこそ、
きれいに痩せているんですよね。
□みなが同じようにしてやっていること
結婚前に、わたしも撮影会のモデルを
少しやっていたことがありました。
他のモデルさん達はすごくきれいで体格もいい！
体格を保持する為に、
みなさん摂食するにはかなり気を使っていました。
栄養士さんがカウンセラーとしてついている人も、
何人かいたんですが、
みんなが同じ様にしてやっていること。
それは、毎日決まった時間だけの運動と、
3食きちんと食べる。
この2つでした。
そのときのわたしは、
食事制限のようなことをしていたので、
痩せてはリバウンドの繰り返しでした。
食べれば太るから食べられない…。
□本当のダイエットとは？
食べてるのに体格のいい人が羨ましくて仕方ありませんでした。
モデルさんのほとんどは、
しっかり食事をして、きれいな体格を保っていたんです。
しかし、きちんと運動して、
バランスよく食事を摂る。
これは、芸能人だけでなく、
わたしたちもほかならないですよね！
芸能人でも、
きちんときれいな体を保ち続けている人達は、
ダイエットの基地をしっかり実行しているんです。
つまり、本当のダイエットをやっていれば、
憧れの体格、体質になることはできるんです！
貴女にも、讃美する女性はいると思います。
しかし、いくら憧れても、
その女性になることも、
体をチェンジすることも出来ませんよね。
しかし、ダイエットの方法を間違わなければ、
ほかならないようにきれいな体格になることは出来る。
もし、芸能人だから訳なく痩せられる！
こう思っているのなら、
ものの見方を変えてみてはどうですか？
きれいに痩せられる人がいるのだから、
わたしにも必ず出来る！
これは、夢で終わるものではなくて、
ものの見方しだいでできることなんですから！
憧れのあの人のように、
貴女も本当のダイエットで美を目指してください！
⇒ 村本エリカ式ダイエット
10:29
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