2010年04月10日(Sat)
【夏までに痩せたい！】
お正月は太るから、
それまでには痩せておきたい！
このような目当てをたててダイエットをするのは、
よくあるパターンですよね。
●10キログラムスリムアップ
わたしも夏までにダイエットをいくどもやりました。
これが半年や1年で
例えば10キログラム痩せる！
というものであれば過重なくできて、
体への負担も少なそうですよね。
しかし、1ヶ月前に始めて、
いきなりを
目当てにするのは、過重があります。
過重とわかっていても、
このような目当てを立てている
謂われをよく耳にします。
●断食ダイエット
この目当てを聞いて、
どんなダイエットを推測しますか？
わたしは一番に、断食ダイエットが思い浮かびます。
夏まで頑張ればいいんだから！
こういう考えから、
短期間断食ダイエットを
はじめる事が多いのではないでしょうか？
ただ、あくまでもこの方法は、
さしあたってのダイエットですよね。
どうしても痩せなければいけない！
というのであれば断食という方法もあるのかもしれません。
ただダイエットは、
毎日続けることで
大きな成果が出るものなんですよね。
●成果を出す事
例えば、車の免許。
地道に教習所に通って、
訓練する事で免許を取ることができますよね。
これが、一日や二日で全てをやって免許をとる！
難しい事ですし詰め込み教習では、
実際に道路に出たとき不安が残ると思いませんか？
地道に教習を受けて、免許をとる！
きっと、この方が自信を持って運転できる気がします。
ダイエットだってそうです。
毎日続けて、
少しづつでも体重を落としながら
決まり正しい生活を身につける。
これが成果的には、やってよかった！
こう思える成果を出す事につながるんです！
●リバウンドしないダイエット
行き成りなダイエットは、
体をいじめるだけなんです。
ストレスも溜まるし、
何よりも我れ自体が辛い。
辛い思いをしたのに、
リバウンドしてしまう。
この繰り返しを生み出すだけなんですよね。
もし、あなたが今。
今年の夏までには痩せたい！
こう思うのであれば、
夏間近になってダイエットを始めるのではなく。
今からリバウンドしない
ダイエットを始めてみてはどうですか？
そして、
夏が終わった後の事を推測してみてください！
毎日充実した生活を送っている我れ。
それとも、またダイエットでストレスをためている我れ。
どっちが、あなたの目標におく我れですか？
ダイエットは、困難さと感じず、楽しむ！
そんなあなた自身になれるダイエットをしましょう！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
15:28
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