2010年06月02日(Wed)
【満腹なのにまだ食べたい】
『要因は食事内容にあるかもしれません。』
食べて満腹になったはずなのに。
時間がたつと、さらにお腹がすいてきてしまう。
どれくらいでも食べられる。
そんな経験はないですか？
よくテレビの大食いの人達も、
一回戦毎に満腹なるものの。
さらにすぐにたくさんの量を食べていますよね。
ギャル曽根さんも大食ですが、
彼女は夜中何度もトイレに行くそうです。
つまり、たくさん食べられる分、
彼女は消化作用も良いんです。
わたしもご飯を食べていて満腹。
こう思って食事を終わらせるのに、
10分くらい経つとまだ食べたくなる。
しかし、一度お腹満腹になっているから、
これ以上は食べる必要はないですよね。
理解してはいても、
つい何か食べたくなってしまう。
この食べてもさらにすぐお腹がすいて、
食べたくなってしまう症候。
わたし以外にも周囲に数人かいるんです。
どうして、こうなってしまうのか。
わたしにも理解できなかったんです。
だから、お腹がすいたからさらに食べる。
こうしてダイエットから
はずれた道に行ってしまうんです。
あなたはどうしてだと思いますか？
このすぐ満腹になっててしまう症状。
精神的な事など、理由は色々だとは思いますが。
わたしが経験して一つ見つけた回答。
それは、食事自体がアンバランスなものという事です。
食べている物のバランスが悪いから、
脳が何か欠乏している。
まだ食べないと！
と感じて、お腹がすいた。
という現実が起きてしまうんだと思うんです。
現に、わたしも食生活を見なおしたら、
食べても食べてもお腹がすく。
という事態が段々と現象していきました。
食べたあとお腹がすいたら、まず体重を測る。
そして、食事をバランスよくとる。
この2つをやる事で、
食べ足りない症状を少しずつ減らす事が
わたしは出来るようになりました。
もしかしたら、
要因は食事内容にあるかもしれません。
食べてももっと食べたくなり、
さらに食べてしまう。
この苦しい事態から抜け出しましょう！
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