2010年06月08日(Tue)
【ダイエットに本当の意味】
『外食もあまり気にせず楽しんでます。』
普段食事をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫！
状況に？
それは太るでしょ。
こう思いせんでしたか？
しかし、本当に楽しめる！
これがダイエット成功後の私事の楽しみなんです。
先日健康特集のテレビでもやっていました。
女優の秋野ようこさん。
彼女は朝ご飯をしっかりとるタイプで、
びっくりするくらいの量を摂るんです。
しかし、野菜や総体食などバランスは摂れた食事。
それに加え、
朝早起きして食事前にジョギングをするなど、
しっかり腹筋をする規則的生活をしていました。
この生活があるからこそ、
外食などする折は思い切り楽しめるんです！
店をはしごしたりするそうですが、
だからといってぶくぶく太っている旨ではありませんよね。
規則正しい生活を習慣づけている事で、
きちんとリセットの仕方も知ってこのところした。
これがもし、
食べないダイエットなどをしている人がやったら。
当然次の日は体重が増えているでしょう。
私も何度も昔経験して、
繰り返していました。
しかし、
ダイエットに本当の意味で成功してからは
外食もあまり気にせず楽しんでます。
食べるものを神経質なまでに
悩んだりせずにすむようになり。
次の日から、
また体重増加に苦しむ事もなくなりました。
少しはしゃぎすぎたなと思うことも、
リセットのできる体になったからなんです。
あなたは外食のたびに
食物のカロリーを気にして、
に食べたい物ではないものを
頼んでしまっていませんか？
せっかく楽しい外食も、
楽しみ切れず終わったらもったいないですよね。
外食に限らずに食べたい！
と考えるかもしれません。
しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。
こうならずに、
また終わらせるためにも
運動と食事は大切な事なんです。
最終的た成功すれば、
今のように口にするものを
毎回気にし過ぎなくてもよくなるんです。
ダイエット後の団欒を増やすためにも。
正しい食生活と適度な運動を続けましょう！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 村本エリカノーリスクダイエット
デトックスダイエット」
ノーリスクダイエットをレビュー
ノーリスクダイエットで体質改善しよう
09:36
ｺﾒﾝﾄ(0)
[ｺﾒﾝﾄを書く]
重要なお知らせ
@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
ﾌﾞﾛｸﾞ[編集][作成]
Chip!!ﾌﾞﾛｸﾞ作成/ﾎﾑﾍﾟ/ﾒﾙﾎﾞ