2010年07月10日(Sat)
【ダイエットしやすい体質になる】
「太りにくい体質へ。あなたも必ずなれます！」
人には様々な生まれ持った体質があります。
太りにくい人もいれば、
太りやすい人もいます。
それは、
決して元々体質だけの問題とは言い切れません。
それは、太りやすかったのに、
ある時から太りにくくなった。
そういう人もいるからです。
以前、
ミスユニバーサル候補者たちの特番を見ました。
その中の一人の人は
、幼少の頃平均よりも太っていて、
痩せている友達より運動などしても痩せにくかったそうです。
けれども、大人になりミスユニバーサルに憧れて、
意識的に食事改善や運動。
そして、
日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、
日毎続けたそうです。
食事を作っているとき、
洗濯物を干しているときなど、
ながら運動でも毎日やれば効果は必ずあらわれます！
それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、
偏食しない。
この３つのことで、
長期間でではありますが、３０ｋｇ落としました。
子どもの頃から肥満体型で、
すぐ太る体質だったわたし。
しかし今でもリバウンドすることなく、
食事を楽しんでいます。
太りにくい体質の作り方を見つけ、
毎日続けてきた結果わたしも太りにくい体質になったのです。
ですから、
必ずあなたも太りにくい体質になることはできます！！
はじめにあなたが毎日続けられそうな
エクササイズも見つけてください。
簡単なものでかまいません。
毎日続けることが大事なんですから。
それから、無理のない程度の運動、
食事改善を心がけてください！
この３つを続けるだけで、
体質は変えられます。
太りにくい体質になって、
今後ダイエットの必要ない自分になってください！！
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