2010年09月02日(Thu)
【あせらず、気持ちに余裕をもって】
「ダイエットを焦らないでどんと構えて」
ダイエットしているはずなのに、
予想していたスピードで痩せていかない。
なんだかぜい肉が全く落ちていない気がする。
きっと、
初め自分が考えていたようには
全部がうまくいかないと思います。
けれど、それは当たり前の事。
だって、始めてすぐに思い通りの結果が出るとは、
あまりないことだと思います。
ダイエットしてるのに、
たくさん食べた、お酒をのんでしまった。
こんな事でのイライラや焦りもでるかもしれませんが、
特別に焦る必要もないです。
気を張りすぎず、
神経質になりすぎないでダイエットをする。
気持ちに余裕があるほうが、
ダイエットは順調に進む！
とわたしは実際に学んだからです。
ダイエットって、
今までと生活を変えなくちゃいけないんだから、
うまくいかないのはどこかが間違っているからです。
うまくいかないんだから、
焦らないほうがおかしいでしょ。
ダイエットは自分の今までの生活
全部を変えていかなくてはいけない
！という事ではないんです。
食事を改善したり、
運動を見直して見たり。
変えるのではなくて、
見直して改善していけばいいんです！
変えたのに思うようにいかない。
こう無理に頑張るのは
精神的にも少しずつ負担がかかってきてしまいます。
焦らないで、
少しずつ改善していく事の方が
負担も少なくなるはずですよね。
わたしの知人もダイエットをはじめたばかりの時は、
なかなか痩せない！
と焦っていました。
だから夕飯をサラダだけにしたり、
食べなかったり。
炎天下の中仕事して体力も奪われるのに昼は、
低カロリーな麺だけにしていたり。
これでも体重が落ちないと
焦りイライラとしたり。
なんだか見ていてすごく
悪い流れのような気がしていました。
焦るからどんどん悪い流れに
なっていくものなんですよね。
だから、ダイエットはあせらず、
このくらい！とどんと構えるくらいがいいのだと思います。
正しいダイエットをしっかり続けていれば、
ダイエットは成功するはずなんです！
あせらず、気持ちに余裕をもっていきましょう！
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