2010年09月06日(Mon)
【あなたを応援】
「きれいに痩せる食事を！一人で大丈夫？」
きれいに痩せるためには、
正しい食事が大切です。
たとえば１週間後の健康診断に
とりあえず痩せてれば。
というのであれば過激な食事療法でも
痩せられますし、いいかもしれません。
しかしずっときれいな体型でいたいならば、
正しい食事が必要です。
初めて食事改善をするならば、
正しい食事と言っても考えるのは難しいのです。
わたしも初めはかなりハードな
食事ダイエットをしました。
確かにそのときは痩せて満足していましたが、
普通の食事に戻したとき、
あっという間に太ってしまいました。
それからは「規則正しい食事」を
しないでほとんど食べなかったり、
サラダだけしか食べないなど無理をした結果、
痩せにくい体になってしまいました。
そして、
子どもが食べるのと同じくらいの少しの量だけ食べて
なんとか体重維持という状態が続きました。
そうなると、食事が苦痛になり、楽しくもありません。
そこで食事改善をしました。
普通の量に戻した分最初は
やはり少し太りましたが、
食材をバランスよく組み合わせて、
必要なカロリー分の食事を
続けていたら痩せ始めました。
とくに激しい運動などはしないで
食事改善とすこしの
ウォーキングをしただけです。
そして結果、
目標体重まで落とし、
今では３食しっかり食べても
体重は維持しています。
体重も落とせて、
しかも規則正しい食事がとれるようになったのも、
この人に教わったからなんです。
【バランスのいい食事】
それこそがきれいに痩せる秘訣です！
でも、一人で取り組むのは
正直かなりの気合がいります。
わたしも初め食事改善と
いってもなにをすればいいのか、
どんな組み合わせを食べればいいのか。
一緒に考えてくれる人がいたら
どんなに心強かったかと思います。
一緒にがんばってくれる人がいたほうが、
絶対にわたしはいいと思います。
一人、孤独の中でがんばるより、
いざというとき励ましてくれる人がいれば、
またがんばろう！！と思えます。
ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、
孤独にならずに、
応援してもらいながらやることをお勧めします。
⇒ 村本エリカノーリスクダイエット
そして目標を達成したとき、
きっと体の中からきれいになれているはずです。
このわたしを成功へと導いてくれた人は
きっとあなたを応援し、美しくしてくれます！
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