2010年12月08日(Wed)
【あなたのダイエットを成功させる秘訣とは】
「自覚するだけでも変わる体型」
理想の体型を自覚して毎日を過ごすのと、
そうでないのとでは体型や姿勢にも大きく差がでます。
自覚していれば、
おのずと
姿勢や食べるものにも気を使うものです。
しかし、
何も自覚せずに生活をしていれば
だらだらとした存在になります。
例えば、買い物をする場合、
貯金をしたい！と常に思っていれば、
衝動買いは減り必要なものだけを買うことができます。
しかし、いろいろ見ているうちに衝動買いをしてしまい、
後で後悔することありませんか？
そこがきちんと自覚しているか、
していないかの差なんです。
貯金したいと強く思っていたら、
必要以上に買うなんてことはないはずですね。
ダイエットも同じです。
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あなたがいつも理想の体型を自覚していれば、
それに向けて日常生活にも気をつけるはずです。
下腹のお肉が気になって、
減らしたいと常に考えていると、
お腹をへこませて姿勢をよくする。
最初は自覚してやっていても、
自覚し続けることで、
それが無自覚のうちに行動にでます。
そして続けることでお腹はへこみ、
姿勢までよくなってきます。
私の場合お尻のヒップアップを
つねに自覚しています。
そのために立っているときは、
お尻に力を入れる事を続けているんです。
初めはつい忘れてやらない事が多かったですが、
「お尻たれてきたよ」
友人の一言が悔しくて、
その日からは常にお尻のヒップアップを
自覚することを始めました。
今では立っている時はおのずと
お尻に力を入れられるようになって、
本当にお尻が小さくなったとほめられました。
自覚するだけでも
ダイエットはできるんです！
ダイエットを始めるなら、
まずはどんな存在になりたいのか
しっかりとしとしたイメージをもつ！
そしてそれを自覚し続けて下さい。
しっかりとした自覚が
あなたのダイエットを成功させる秘訣ですよ！
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09:52
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