2011年02月03日(Thu)
【体のためになるダイエットを！】
「ダイエットの体験がありますか？」
そう聞くと、○○だけダイエットや、
ほとんど食べないなどのダイエット法をよく耳にします。
しかし、これらのダイエット法、
あなたはどう思いますか？
もしあなたが、
食べないダイエットなどの体験があれば、
わかると思うのですが。
つらいし、また
危ないですよね。
前に、テレビで拒食症になってしまった
女性の話を見ました。
彼女は少しぽっちゃりしている
程度でしたが、
ぽっちゃりがコンプレックスでした。
ある日風邪をひいて2日間、
何も食べられなかったそうです。
風邪が治り、
体重を計ると体重は減っていました。
友達にも、「痩せたね」と言われうれしくて、
食べなければ痩せる！
そう思い、その日からほとんど何も食べないで、
スポーツドリンクだけで生活を始めました。
明らかに体重は落ちます。
しかし、段々と食べることが、
怖くなってしまったんです。
食べる＝太る。
この法則が彼女の中で、
出来てしまったんですね。
そして、痩せることが楽しくなった彼女は、
体重が落ちることだけがきになってしまい、、
痩せすぎてしまった事に気づかなかったのです。
友達から警告されても、
友達は痩せた自分が羨ましいんだ。
そう思ってしまい、
周囲の声すら聞き入れることが、
できなくなってしまったんですね。
両親が説伏せて、
病院へ連れて行ったときには、
すでに彼女は拒食症になってしまっていました。
食べようと思っても、
体が受つけない反応を示して
食べられないのです。
痩せたくて始めたダイエットが、
結果的には自分を追い詰めてしまいました。
しかし、これは彼女だけに
起こりうる事ではありません。
早く痩せたくて、食べないダイエットを始め、
続ければあなたも拒食症になるおそれもあります。
ダイエットをしている時、
食べれば太ると思って怖くなることはあると思います。
しかし、きちんとしたバランスの食事をしていれば、
食べても太らないんです。
怖いと思って食べなくなってしまったら、それこそ
危ないです！
ダイエットをした事を悔やまないためにも、
体のためになるダイエットをしましょう！
食べなければ、具合が悪くなったり、
生理が止まってしまったり。
様々な変調がでてきます。
体が教えてくれている
危ない信号を放置しないで下さい。
楽しくダイエットする事が、きれいに痩せて、
健康的な体になるのに不可欠な事ですよ！
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