2011年05月10日(Tue)
【 トレーニングをしなくては!】
こんにちは
あなたは日ごろ、
からサウナとか使いますか？
よくダイエットに、
サウナなどを使う人がいますが、
サウナでダイエットは、
なかなか難しいです。
サウナに行って体内重計に乗ると、
確かに体内重が少なくなるのですが、
その後に水分を飲んでしまうと、
すぐに体内重が以前に、
戻ってしまいます。
あなたもサウナの後に、
冷水に入りますか？
私は入るのですが、
水分を飲まずにいると、
体内の毛穴から
水分を吸っているような、
感じがするんですよね。
サウナは、
体内の水分を出すので、
一瞬痩せたような錯覚になりますが、
水分を摂ればすぐに
戻ってしまいます。
ダイエットは楽して痩せません。
サウナに入ってダイエットなんて、
出来ないです。
やはり脂肪燃焼には、
トレーニングをしなくてはいけません。
それ相応にジョギングなどをして、
汗をかき、脂肪燃焼させることで、
効率よくダイエットが行えるでしょう。
あなたも職務が忙しくて、
ジョギングなどする暇が
無いかもしれないけど、
これだけははっきり言えます！
楽してダイエットは出来ません。
そのゆるんだあなたの
お腹周りはあなたが作ったものです！
責任を持ってしっかり
トレーニングを行いましょう。
ユーグレナ メタボ予防
増淵まり子 ピッチングメソッド
花井式 ほうれい線
ワキガ セルフケア
08:55
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