2011年06月05日(Sun)
【自然と食べる量が落ちます！】
あなた食事とか、
あなたは、おやつとか、
人並みに食べてないでしょうね・・・・！
ダイエットを意識しているなら、
食事やおやつは
人並みに食べていては、
問題ですよ。
食事やおやつを、
食べる時には、
いつも食べ物をメモ帳に書くのです。
いわゆるレコーディングダイエットとも、
言われていますが、
書くだけではあなたは駄目です！
常に電卓を持ち歩いて、
食卓の横にも、
電卓を置くようにしましょう。
そして食べる食事ごとに、
カロリーを電卓に入力していきます。
食卓に電卓を置いて、
プラスされていくカロリーの値を、
眺めながら食事をすると、
食欲が自然と落ちていくんですよね・・・・！
とどのつまり、
メモ帳に食べたものを、
書いたところで、
見なくなっては、意味がありません。
電卓を常に食卓に置き、
食べるごとにカロリーを入力していくことで、
値を眺めながら食事をすると、
自然と食べる量が落ちます。
つい食べ過ぎてしまうあなたには、
お勧めですよ！
電卓を常に置いておけば、
メモ帳に食べたものを書かなくても、
自然と体が意識して、
ダイエットができてしまいます。
ダイエットのコツは、
常にダイエットをしている事を
意識してね！
あなたならできますよ！
がんばってね！
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15:55
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