2011年06月07日(Tue)
【自然とダイエットができるようになります！】
あなたは、
ご飯を食べる時に、
しっかりと噛んでいますか？
太っている人の特徴として、
早食いなどが問題視されています。
特に職務が忙しいあなたは、
すぐに職務に戻りたくて、
つい急いで食べてしまう事とかないですか？
ダイエットをする事は良いですが、
太らないければ、
ダイエットを行う問題がありません。
一度太ってしまうと、
結構ダイエットする事は大変なので、
太らないよう食生活を送る事が、
大事だと言えます。
あなたは一口で、
何回くらい噛んでいますか？
私はご飯を一口食べたら、
１００回以上噛む様にしています。
噛む事は脳にも良く、
よく噛む事で、
多少でも満腹感を得ることができます。
また、顔周りの筋肉も、
鍛えることが出来るので、
顔のタルミも解消できてしまいます。
ダイエットを行っていなくても、
きちんとした食事法により、
自然とダイエットができるようになります！
多少で満腹感を得る事が
できるので、
おやつなども心配がなくなります。
あなたも職務が忙しいと思うけど、
どんなに忙しくても、
食事の時間だけは、
余裕を持って食事をして欲しいですね！
ダイエットレシピ
小宮直人 禁煙
再現性 馬券術
竹翆園 緑茶石けん スキンケア
09:04
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