2011年07月08日(Fri)
【長期的にダイエットするなら】
あなたは、ダイエットをする時に、
いくつのルールを作っていますか？
実は人間は、
１つ以上のルールを作ると、
それを重荷と思い、
最終的には守る事が出来なく
なってしまうとされています。
あなたは今まで、痩せるために、
「ご飯の量を減らす」
「毎日運動をする」
「油物は摂らない様にする」
といった風に、
体が太る事を避けていませんでしたか？
実は、この事がダイエットを不成功させる、
原因だとされています。
実のところ、
私も色々規則を縛っていたのですが、
条件を１個だけ守るようにしたところ、
全然重荷にも感じず、
毎日実行する事ができました。
痩せるということを考えると、
つい太りそうな物を避けてしまいがちですが、
どれか１個だけ守るという風に考える事で、
独りでにと守る事ができます。
欲張って、すぐにスリムボディーを
手に入れようと考えてしまうけれど、
それでは駄目です。
「長期的にダイエットする」
という気持ちで、
無理なくダイエットを行ってみてくださいね。
あなたが一番行っても、
重荷にならないものを条件に入れると、
無理のない、楽しくダイエットできると思いますよ。
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10:33
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